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entraînement full body
Musculation

Entraînement full body ou split : Que choisir ?

Il existe de nombreux types de sports qui peuvent être pratiqués à la maison ou dans …
banc de musculation charge guidée ou libre
Musculation

Banc de musculation à charges libres ou guidées que choisir ?

Vous voulez essayer la musculation à la maison ? Si c’est votre cas, vous envisagez sans doute …
accessoires pour faire de la musculation chez soi
Musculation

Quels accessoires acheter pour faire de la musculation chez soi ?

Se déplacer pour aller dans une salle de musculation peut devenir parfois une corvée. Parfois, d’autres …
équilibre acido-basique
Nutrition et bien-être

Comment maintenir l’équilibre acido-basique ?

Pour bien fonctionner, l’organisme humain a besoin de maintenir un pH sanguin de 7,38 à 7,42. …
musculation perte de poids
Musculation

La musculation fait-elle maigrir ?

Beaucoup pensent que la musculation ne sert qu’à sculpter du muscle et qu’elle est inutile en …
entrainement à deux musculation
Musculation

Les avantages de s’entrainer à deux en musculation

Aller à la salle de musculation, c’est bien, mais y aller à deux, c’est mieux. Vous …
burpees
Musculation

Les Burpees, un exercice très complet

Par passion ou parfois par obligation pour des raisons médicales, le sport est pratiqué par bon …
Aquatraining
Fitness

Qu’est ce que l’aquatraining et comment cela se pratique-t-il ?

Le sport n’est pas une pratique exclusivement réservée à l’extérieur. Si vous le souhaitez, vous pouvez …
tapis de course
Fitness

Vélo d’appartement ou tapis de course : lequel choisir ?

Prendre soin de soi, se muscler, perdre quelques kilos, les raisons pour se mettre au cardio …
entrainement vélo elliptique
Fitness

Quels sont les avantages du vélo elliptique ?

A l’heure actuelle, homme et femme recherchent le meilleur moyen d’entretenir leur condition physique. Ils se …
exercice isolation bras
Musculation

Quels exercices faire pour se muscler les bras ?

Le culte du corps pousse actuellement les hommes mais aussi les femmes à se muscler. Les …
se muscler avec des élastiques
Musculation

Pourquoi se muscler avec des bandes élastiques ?

Les sportifs sont unanimes. Les charges lourdes ne sont plus les seules options pour gagner du …
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